在论文写作时，要判断自己的表述是否独特，可以从这些方面来看。你可以把自己写的内容多读几遍，感受一下是不是和平时常见的说法不一样。如果读起来感觉很普通、很平常，那可能就不够独特。

再想想，自己写的这些内容，是不是其他人也容易想到这样说呢。要是很容易就被猜到，那大概率也不是独特的表述。

还可以和同领域的其他论文进行比较呀。看看别人在论述类似观点或内容时是怎么表达的，如果自己的表述和他们都不一样，那可能就比较独特。

另外呢，从论文查重的角度来看，如果你的表述在论文查重时显示重复率很低，那就说明相对独特呀。因为查重系统会把和其他文献相似的内容都检测出来，重复率低就意味着你的表述和别人的重合度小。

你也可以把自己的表述讲给别人听，让别人来评判一下是不是独特。听听不同人的意见，也许就能发现一些自己没注意到的问题。

平时多积累一些不同的表达方式，这样在写作时就能有更多选择，而不是局限于那几种常见的说法。

当你对某个观点或内容有了自己的理解后，尝试用全新的角度去阐述它，不要走常规的路子，这样也容易形成独特的表述。

还有就是要对自己有信心呀，如果是自己认真思考后写出来的东西，一般来说都会有一定的独特性。

总之呢，通过多方面的观察和比较，再结合论文查重的结果，就能大概判断出自己的表述是否独特。