把论文查重率从 30%降到 10%所需的时间因人而异，没有一个固定的标准。这取决于多个因素。首先是论文的篇幅和复杂程度。如果论文篇幅较长、内容复杂，修改起来需要花费更多的时间和精力。

个人的写作和修改能力也起着重要作用。有些人擅长语言表达和逻辑梳理，能够快速找到重复部分并进行有效的修改；而对于一些在这方面能力稍弱的人来说，可能需要更多的时间来琢磨和改进。

修改的投入程度和时间安排也会影响进度。如果能够全身心投入，每天花费大量时间集中修改，可能会在较短时间内完成；但如果只能利用零碎时间，进度就会相对较慢。

论文的学科领域也有关系。某些学科的表述方式相对固定，修改难度较大；而一些较为灵活的学科，修改的空间可能更大，所需时间也有所不同。

一般来说，如果全力以赴并且方法得当，对于一篇中等篇幅的论文，可能需要 3 天到 1 周的时间。但这只是一个大致的估计。

在修改过程中，需要不断运用论文查重工具进行检测和反馈。每次查重后，根据结果有针对性地调整修改策略。如果能够迅速找到问题所在并做出有效修改，时间就会相应缩短；反之，如果反复出现问题或者修改效果不佳，可能就需要更长时间。

此外，寻求他人的帮助，如导师、同学或者专业的编辑，他们可能会提供新的视角和建议，有助于加快修改速度。

总之，把论文查重率从 30%降到 10%所需的时间因多种因素而异。关键在于认真对待、掌握方法、合理安排时间，并不断努力，以达到理想的查重率目标。