避免抄袭是撰写本科毕业论文的基本原则，以下是一些实用的方法来确保你的论文原创：

1、理解抄袭：明确什么是抄袭，包括直接复制他人的文字、使用他人的观点而不引用、改写他人的句子而不注明出处等。

2、引用和注明出处：当你使用他人的工作或观点时，无论是直接引用还是改写，都必须明确注明出处。使用正确的引用格式，如APA、MLA或Chicago等。

3、使用论文查重工具：利用论文查重工具来检测你的论文中可能存在的抄袭问题。这些工具可以帮助你识别未引用的内容，确保你的论文符合学术规范。

4、原创思考：在写作过程中，尽量用自己的话来表达观点。即使你在讨论一个已经被广泛研究的主题，也要尝试提出自己的见解和分析。

5、记录所有来源：在研究和写作过程中，记录下你引用或参考的所有资料。这不仅可以帮助你在写作时正确引用，也可以在论文完成后快速整理参考文献列表。

6、避免过度依赖单一来源：广泛阅读和引用多个来源，避免过度依赖单一的书籍或文章。这不仅可以丰富你的论文内容，也可以减少抄袭的风险。

7、自我检查：在提交论文之前，自己检查一遍论文，确保所有的引用都已正确标注，并且没有遗漏任何来源。

8、使用引用管理软件：使用如EndNote、Zotero等引用管理软件，可以帮助你自动生成参考文献列表，减少手动输入的错误。

9、避免自我抄袭：即使你在论文中使用了自己之前的作品，也需要正确引用，以避免自我抄袭。

10、创新内容：尝试在论文中加入自己的研究、实验或数据分析。这些原创内容不仅可以增加论文的价值，也可以降低抄袭的风险。

遵守学术规范：了解并遵守你所在学校的学术规范和抄袭政策。这不仅是为了避免抄袭，也是为了成为一个负责任的学者。

通过这些方法，你可以确保你的本科毕业论文是原创的，并且符合学术诚信的要求。记住，学术诚信是学术研究的基石，任何形式的抄袭都是不可接受的。